У вас болит под ногой … прямо под пяткой, и вы задаетесь вопросом, случайно ли у вас пятка … ну, давайте попробуем понять, что это такое, и найти лекарство от пятки.
Что такое таллонит?
По определению, пяточный сустав является болезненным состоянием, которое влияет на область пяточной кости. Эта патология, как правило, не используется в техническом медицинском языке, так как этот термин является слишком общим и часто вместо этого заменяется такими терминами, как таллодиния или боль Calcanear ( пяточный отдел позвоночника ), но следует сказать, что этот термин не совсем корректен. Фактически, когда человек испытывает боль в пятке, он должен прежде всего спросить себя и выяснить причины такого раздражения, которое, как мы помним, также может быть весьма изнурительным.
Эта патология очень частая, и мы можем помнить, что она может поражать одну или обе ноги, в разных точках пятки также между одним субъектом и другим. Напомним, что каблук поражает особенно людей, которые занимаются спортом, но сидячие или полные люди также могут быть жертвами.
Боль очень сильная по утрам, и часто имеет тенденцию уменьшаться в течение дня.
Анатомия пятки, чтобы понять область, о которой идет речь:
Лапка является структурой , которая проходит вес всего тела, но его анатомические конформации, означают , что силы , которые исходят от вершины, могут разойтись по всем суставам , которые составляют ногу.
Не вдаваясь в сложные анатомические исследования, мы можем сказать, что:
Кости стопы можно разделить на три части:
Tarso : задняя часть стопы, которая соединяется с частью большеберцовой кости и состоит из следующих костей: астрагал, пяточная кость, ладьевидная кость, кубовидная и три клинообразные формы;
Плюсневая кость : промежуточная часть стопы, состоящая из пяти плюсневых костей;
Фаланги : две фаланги для большого пальца и три для остальных пальцев.
Суставы ноги следующие:
межзубные суставы :
Подтаранные: между таранной костью и пяточной костью;
Тало-пяточно-ладьевидный: между астрагалом, ладьевидной костью и пяточной костью;
Пяточно-кубовидная: между пяточной костью и кубовидной.
бугорочно-плюсневые суставы : 1-й, 2-й и 3-й плюсневые суставы сочленяются соответственно с медиальной клинообразной, промежуточной клинообразной и латеральной клинообразной; 4-й и 5-й плюсны сочленены с кубоидом.
интерметатарзальные суставы: расположены у основания 2-й, 3-й, 4-й и 5-й плюсневой кости.
плюснево- фаланговые суставы : соединяют 5 плюсневых костей с проксимальными фалангами.
межфаланговые суставы: по три на каждый палец, кроме большого пальца, у которого только два.
Давайте посмотрим с этим видео, что такое таллонит :
Каковы причины боли в пятке?
Возможные причины, которые могут вызвать боль в пяточной области, являются множественными, и часто 2 или более патологических состояний добавляются вместе.
Мы можем выделить причины в:
–Травматические: повторная травма ( стресс-перелом ) или импровизо, или повторные движения с перегрузкой пяточных структур
Метаболические препараты: метаболические нарушения, такие как подагра, вызывают увеличение выработки мочевой кислоты , которая является причиной прогрессирующего накопления кристаллов мочевой кислоты и, как следствие, болезненных воспалений в суставах.
– Нарушения сухожилия: инсерционные тендинопатии создают воспаление, которое часто вызывается некоторыми видами спорта, такими как бег или кальций, при которых акцентируется область пяточной области и область подошвенной фасции (подошвенный фасциит).
Кость авто-иммунологическое: подключите пятки , артрит и ревматические заболевания
-Neurologiche
-Obesità
– Неправильные позы, с дисбалансом осанки и необходимой перестройкой
– Внешние факторы, такие как неподходящая или неудобная обувь
Наиболее рискованными видами спорта являются бег, футбол, волейбол, баскетбол, ходьба и вообще все дисциплины, которые вызывают значительную нагрузку на пятки. Этот риск возрастает с избыточным весом, отсутствием тренировок и использованием неподходящей обуви.Очень часто теннисные туфли, которые можно найти в супермаркетах, не подходят для того, чтобы выдерживать очень сильные функциональные нагрузки, испытываемые ногой во время физической активности. , В магазинах спортивных товаров, с другой стороны, вы можете найти специальную обувь с амортизаторами, например, специальный материал, расположенный в пятке, который ослабляет вибрации и повторяющиеся ударные удары. Иногда у женщин возникает боль в пятки при смене обуви, особенно если есть разница в пятке между двумя … в некоторых случаях, если последняя пятка выше, может произойти перегрузка к передней части стопы, в то время как при опускании пятки случается так, что задняя нога подвергается задней перегрузке. По этой причине принято предлагать мягкую обувь для людей, страдающих ожирением. Повышение риска каблука также способствует улучшению условий для занятий спортом (земля и газон идеальны, в то время как асфальт или твердый грунт могут передавать к костным структурам шок, который вызывает воспаление костной ткани). бывает, что задняя нога подвергается задней перегрузке. По этой причине принято предлагать мягкую обувь для людей, страдающих ожирением. Повышение риска каблука также способствует улучшению условий для занятий спортом (земля и газон идеальны, в то время как асфальт или твердый грунт могут передавать к костным структурам шок, который вызывает воспаление костной ткани). бывает, что задняя нога подвергается задней перегрузке. По этой причине принято предлагать мягкую обувь для людей, страдающих ожирением. Повышение риска каблука также способствует улучшению условий для занятий спортом (земля и газон идеальны, в то время как асфальт или твердый грунт могут передавать к костным структурам шок, который вызывает воспаление костной ткани).
Как можно диагностировать таллонит?
Первый тест, который необходимо выполнить, – это, безусловно, стандартная рентгенограмма, чтобы исключить переломы. Фактически, иногда таллонит может скрывать микроразрушение или стрессовое разрушение, которые имеют совершенно иной путь реабилитации и гораздо более длительное время восстановления.
Другие тесты, такие как магнитно-резонансная томография, также могут быть интегрированы, чтобы исключить повреждение связок, или даже КТ, чтобы подтвердить любой диагноз перелома.
Напоминаем, что эти тесты обычно назначаются врачом-ортопедом, который оценивает болезненную область стопы и в конечном итоге назначает такие диагностические исследования, чтобы понять природу боли в пятке.
При наличии боли в задней части стопы важно обратиться к врачу-ортопеду, который, как правило, проведет историю болезни, клиническое посещение, чтобы определить факторы, которые привели к возникновению боли.
Необходимо также изучить ходьбу и осанку, чтобы глубже изучить расстройство.
Я помню, что в медицине важно лечить симптом (боль), но не менее важно изучать причину, вызвавшую его, для лечения пятки.
– уход за таллонитом:
Самым эффективным лечением, безусловно, является лечение ударными волнами .
Эта процедура проводится в нашем центре по протоколу EMS путем администрирования 2000 пакетов высокой интенсивности. Каждый сеанс длится несколько минут, но это время очень эффективно. Один сеанс проходит каждую неделю в течение 5 недель. В конце концов, оценивается проблема снова после того, как он провел еще 2 недели без лечения.
Этот протокол может быть повторен снова, или ручное лечение может быть добавлено к подошвенной фасции, или высокоэнергетического лазера , или терапии с помощью текарства .
Конечно, ясно, что лечение и лечение таллонитом очень зависит от причины боли.
Если таллонит связан с пяточной пробкой, выделенной с помощью рентгенографии:
Лечение направлено на лечение пяточных шпор, которые, как мы помним, представляют собой процесс, вызванный контрактурой и воспалением подошвенной фасции, который, вытягивая ее проксимальную вставку на пяточную кость, вызывает образование микрослайсов, которые восстанавливаются организмом с применением кальция, что приводит к явлению, аналогичному тот, который видели в пещерах со сталактитами и доброкачественным новообразованием костей.
Наиболее показанным лечением являются ударные волны, которые помогают прервать этот процесс, а в некоторых случаях даже разрушить образование кости.
В случае очень стойкого или в любом случае хронического таллонита, сеансы лазерной терапии высокой мощности или Tecartherapy могут использоваться, чтобы помочь воспалительному процессу.
В этом случае может быть полезна опора для разгрузки пяточной шпоры, подобная этой:
Если таллонит связан с подошвенным фасциитом, который проявляется благодаря негативности сляба, но позитивности при ультразвуковом исследовании с утолщенной и воспаленной тканью:
Мы продолжаем лечение, направленное на то, чтобы попытаться «смягчить» сокращенную подошвенную фасцию, с помощью ручного массажа или с помощью инструментов миофибролиза , лазерной терапии и текар-терапии. Это условие значительно выигрывает от таких опор, как Kinesio Taping, и особенно от таких ортопедических приспособлений, которые помогают очистить подошвенную фасцию под ногой:
Мы также часто рекомендуем делать упражнения на растяжку, которые можно выполнять дома, возможно, советуясь с физиотерапевтом, который следует за проблемой (вовремя и повторяя):
Сразу после первого этапа, направленного на уменьшение боли, может иметь фундаментальное значение задействовать все соседние анатомические структуры, чтобы предотвратить рецидив и улучшить состояние.
Упражнения на растяжку выполняются для подошвенной фасции, икроножных мышц (двойня и подошва) и сгибателей ног.
выполняются подкрепляющие мероприятия и прежде всего проприоцептивные упражнения. Эту практику не следует недооценивать, и, действительно, ее следует считать неотъемлемой частью целостного подхода, учитывающего все факторы, предрасполагающие к появлению пятки.
Talvola играет незначительную роль, но отнюдь не важно, серию постуральных процедур, направленных на поиск нового и лучшего баланса.
Если таллонит связан с напряженным переломом, выделенным с помощью МРТ или КТ:
В этом случае лечение состоит из двух этапов:
Первый будет включать в себя абсолютный отдых, с запретом на нагрузку, по крайней мере, на 30 дней (и даже больше), и на этом этапе также поможет магнитотерапия Cemp , арендованная с 6-7 часовыми ночными сеансами на весь период отдыха.
Когда перелом сваривается, вы можете постепенно возобновить нагрузку и перейти к восстановлению походки с помощью массажа стоп и, возможно, Tecartherapy для борьбы с воспалением.
Препараты от таллонита
Когда мы говорим о фармакологическом лечении, мы имеем в виду вспомогательное лечение для физиотерапии. Идея принимать наркотики обычно связана с неправильной мыслью о лечении воспаления. Однако, как мы видели, причин возникновения болей в пятке может быть очень много, и действительно трудно представить таблетку как единственное средство от боли. Если вы заинтересованы в лекарствах, вы можете следовать полному руководству
Таллонитовая помада
Нас часто спрашивают, есть ли мазь, помогающая бороться с болью под пяткой, и ответ на этот вопрос достаточно ясен: это зависит!
Если вы думаете об исцелении от дискомфорта, только с помощью мази, возможно, с противовоспалительной основой, вы, вероятно, не преуспеете в этой практике, но если вместо этого вы подумываете о назначении мази как помощи, помощи в терапии и лечении, то мы, вероятно, найдем в мази действительная помощь, которая в некоторых случаях может иметь значение.
Каковы лучшие мази?
Существует 2 вида мазей:
- Мази на натуральной основе: это мази в гелевом формате, которые содержат натуральный компонент, такой как арника , дьявольский коготь или алоэ вера, в качестве активного ингредиента . Их так много, и изменить их – это, безусловно, концентрация естественного принципа.
Гель когтя дьявола Арника гель Гель алоэ вера - Лекарственные мази, основанные на фармакологическом принципе: они представляют собой мази в формате геля или в виде пены, которые имеют различные концентрации активного ингредиента. На рынке есть много таких как Voltaren®, Lasonil @ , Dicloreum®, Fastum Gel®, Flector® .. и многие другие
Как нанести мазь под пятку
Теоретически это не должно быть проблемой для применения мази, но есть хитрость, которая, я надеюсь, поможет многим людям.
Я всегда рекомендую наносить крем 3-4 раза в день, чередуя распределение утром и днем, массируя крем, затем вечером распределяя препарат, не давая ему высохнуть, и нанося слой прозрачной пленки вокруг стопы. Этот метод помогает лучше проникнуть лекарству, способствуя большему проникновению в глубину.
Но будьте осторожны, чтобы не недооценивать любые кожные реакции, такие как покраснение кожи, которое должно побудить пациента приостановить использование мази и даже заменить активный ингредиент, всегда под наблюдением врача.
Таллонит и спорт:
Хотя очевидно, что в спортивной практике существует несколько факторов, направленных на немедленное или ускоренное восстановление, следует очень хорошо избегать, «стискивать зубы» и продолжать заниматься спортом, несмотря на наличие боли.
это состояние крайне не рекомендуется из-за высокого риска усиления болевых симптомов, но, прежде всего, из-за риска довести воспаление до хронического состояния и на неопределенное время увеличивать лечение, которое станет намного более длительным и не без ловушек.