МЕСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ЭТИ ДНИ
Расчет и фазы менструального цикла. Как долго и по каким признакам вы понимаете, что беременны.
В половой зрелости определяет , что период жизни характеризуется изменением особенно эндокринным, что для средних начинается женщина от 9 до 12 лет и приводит репродуктивные органы , чтобы подготовиться к концепции, биологической цель воспроизводство . От появления менархе или первого потока, который совпадает с началом фертильного периода , до менопаузы , которая определяет конец, в течение нескольких дней в месяце более или менее регулярно и, за исключением периода зачатия , женщина будет иметь кровопотерю из влагалища под названием менструации, Из-за своей циклической природы интервал между менструацией и другим называется менструальным циклом .
То, что происходит в этот период на гормональном и органическом уровне, является сложным и захватывающим одновременно. В головном мозге гипоталамус и гипофиз работают синергически, выпуская гормоны, которые регулируют активность яичников и всех секреторных желез в нашем организме. В матке, опять же благодаря гормонам, эндометрий (слизистая оболочка, которая покрывает полость матки) подготовлена для получения возможного эмбриона и в яичниках, которые выделяют гормоны, такие как эстроген и прогестерон, ооциты (или половые клетки), достигают зрелости. Ооцит содержится в особой структуре, называемой фолликул. Когда ооцит созревает, он освобождается от фолликула, который разрушается, создавая условия для оплодотворения. Если яйцеклетка не оплодотворена, организм через менструацию, которая состоит из крови и клеток слизистой оболочки матки, удаляет яйцеклетку.
Таким образом, менструальный цикл происходит благодаря настоящему « гормональному циклу », так как все фазы, которые его характеризуют, регулируются гормонами. Не только на физическом уровне, но и на психологическом и поведенческом уровне, это период, в котором происходит ряд изменений из-за гормонального прогрессирования, которое происходит с типичными симптомами, такими как беспокойство, депрессия, бессонница, перепады настроения , раздражительность, эмоциональный кризис и увеличение голода
Предменструальный синдром , который затрагивает около 25% женщин детородного возраста, то есть множество симптомов, как физических , так и психических, в связи с менструальным циклом , которые в основном появляются во время лютеиновой фазы, то есть, за 14 дней до прибытия менструации ,
Интеграция магния, витамина С и витаминов группы В вместе со сбалансированной диетой, основанной на свежих фруктах и овощах и здоровом образе жизни , которая учитывает потребности, которые наш организм сообщает нам, может быть ценным помощником. в это конкретное время в цикле.
В этой статье
- 1 Как рассчитать дни менструального цикла
- 2 Фазы менструального цикла
- 3 Симптомы менструального цикла
- 4 Продолжительность менструального цикла
- 5 Можете ли вы отложить, отложить или пропустить менструальный цикл?
- 6 Можете ли вы забеременеть во время менструации?
- 7 Нужно ли отмечать день начала цикла?
- 8 Можете ли вы заниматься сексом во время менструации?
КАК РАССЧИТАТЬ ДНИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Менструальный цикл обычно длится 28 дней, в течение которых происходят изменения, которые затрагивают как яичники, так и матку. L ‘ отсутствие менструаций называются аменореей , как будто менструация появляется слишком часто мы говорим о полименорее; задержка более четырех дней называется олигоменорея. Дисменорея вместо идентифицирует болезненные менструации.
ФАЗЫ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
- Фолликулярная фаза : это начальная фаза цикла и длится около 14 дней. Этот период характеризуется наличием менструации в течение 3 – 5 дней, а затем пролиферативной фазой, которая заканчивается овуляцией, где происходит ряд изменений на уровне матки. Во время фолликулярной фазы поочередно из месяца в месяц в яичниках между присутствующими фолликулами развивается, в частности, один, называемый доминантным, который содержит ооцит. Другие фолликулы, не предназначенные для созревания, будут реабсорбированы. Эта фаза регулируется высвобождением гормонов, которые обеспечивают утолщение и, следовательно, пролиферацию (отсюда пролиферативную) стенки матки, предназначенной для получения возможного оплодотворенного яйца. В конце фолликулярной фазы начинается фаза овуляции.
- Фаза овуляции : определяет дни большей фертильности и происходит в середине цикла, следовательно, около четырнадцатого дня. На этой стадии происходит разрыв фолликула и выпуск яйца. Хотя овуляция является внезапным явлением, фертильный период длится 2 или 3 дня, так как яйцеклетка и сперматозоиды способны выживать в матке в течение нескольких дней.
- Лютеин (постовуляторный): называется лютеином из «желтого тела» или железой, ответственной за выработку прогестерона. Во второй половине цикла этот гормон высвобождается в больших количествах, чтобы создать благоприятные условия для оплодотворения и гнездования яйцеклетки в эндометрии.
СИМПТОМЫ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
” Начало менструации испытывают дискомфорт и из – за симптомы , которые появляются в непосредственной близости от этого события: усталость , вздутие живота , задержка воды и головные боли являются некоторые из типичных неудобств , что многие женщины хорошо знают. Наиболее распространенным, несомненно, является спазм в нижней части живота и на уровне таза.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ СУДОРОГИ И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ
Следует сразу же провести различие между болями, вызванными патологиями или изменениями на уровне гормонов, кишечника или матки, и болями, которые не имеют патологической причины, но определяются нормальной гормональной, маточной и яичниковой активностью. Во время менструации происходит нормальное выделение простагландинов, гормоноподобных молекул, которые заставляют мышцы сокращаться на уровне таза. Как мы видели ранее, неоплодотворенный ооцит и слизистая оболочка матки, которые не служили для оплодотворения, удаляются с потоком. Сокращение в этом случае служит для облегчения изгнания. Существует правильный баланс между спазмогенными (которые стимулируют моторику) и спазмолитическими простагландинами (которые модулируют интенсивность сокращений); если по разным причинам человек отходит от этого подходящего баланса,
Некоторые патологии, такие как эндометриоз, могут вызывать различные виды боли, включая судороги, и никогда не следует пренебрегать ими. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы уточнить, являются ли неудобства физиологическими или нуждаются в лечении.
КАКИЕ ПРИЗНАКИ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ БЕРЕМЕННЫ?
Когда у вас активная половая жизнь , отсутствие менструации является предупреждением о возможном состоянии беременности. Фактически, когда яйцеклетка оплодотворена, она внедряется в эндометрий и начинает свое развитие от эмбриона до плода. От оплодотворения до родов проходит в среднем 40 недель, в течение которых, за исключением исключений, не должно быть кровопотери из влагалища . В дополнение к отсутствию менструации, признаки, которые идентифицируют начало сладкого ожидания, являются субъективными и не всегда присутствуют. Наиболее распространенными являются тошнота особенно утром, тургор груди, срочность мочеиспускания (властная потребность мочиться), более темная окраска соска и прогрессирующее истощение. Другие могут быть вздутие живота , отказ от некоторых продуктов питания и более выраженный запах.
Чтобы определить успешное оплодотворение простым и, в большинстве случаев, надежным способом, существует тест на беременность . На самом деле, несколько мгновений смогут обнаружить наличие в моче дискретного содержания хорионического гонадотропина, также называемого гормоном беременности.
Внимание к «пятнистости растений». Редко случается, что в первые несколько дней после зачатия происходят небольшие, совершенно нормальные кровопотери, которые часто путают с началом менструации, но которые явно не имеют такой же продолжительности и интенсивности. Они вызваны имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в матку и являются полностью физиологичными. Тест на беременность, проведенный в правильной манере и сроках, подтвердит или не сомневается.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Менструальный цикл появляется в среднем каждые 28 дней, рассчитывается, начиная с первого дня появления потока. Для некоторых женщин период цикла может быть короче нескольких дней или длиться еще несколько дней, и это можно считать нормальным явлением, поскольку каждая женщина отличается от других. Поток длится в среднем от 3 до 7 дней, а количество удаляемой крови обычно составляет от 28 до 80 миллилитров.
Приближение периода менопаузы определяет нерегулярность менструального цикла, которая может проявляться с изменениями интенсивности и продолжительности потока и становится очевидной с окончательным исчезновением этого.
В ‘ цикла нарушения детородного возраста может вместо того, чтобы быть вызвано гормональным дисбалансом или функциональных проблем различного рода. В этих случаях специалистом, к которому следует обратиться, является гинеколог , с которым, однако, следует периодически консультироваться, чтобы определить состояние здоровья и правильную эффективность репродуктивной системы.
ВЫ МОЖЕТЕ ОТЛОЖИТЬ, ОТЛОЖИТЬ ИЛИ ПРОПУСТИТЬ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ?
В менструациях враги женщины и всегда считаются ограничением, если не табу, особенно когда их появление вызывает боль и дискомфорт , или более просто , когда она совпадает с курортным сезоном или на какой – то событие или спортивной деятельности. Кроме того, всегда существует опасность того, что поток может испачкать одежду или что под ним можно заметить абсорбент под одеждой, так как даже самый тонкий, просто прозрачный, не заметен.
Также предменструальная фаза , характеризующаяся изменением на физическом и эмоциональном уровне с такими симптомами, как отек, головная боль, истощение, раздражительность, нервозность, беспокойство и перепады настроения , не помогает с готовностью принять это естественное событие.
ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
На рынке есть лекарства, такие как противозачаточные таблетки , которые действуют на эндокринном уровне, успокаивают яичники и стимулируют естественный и физиологический гормональный курс. Поэтому их наем, если он будет продолжаться, может задержать или даже заблокировать цикл. Однако эти препараты не свободны от побочных эффектов , поэтому их не следует воспринимать легкомысленно, а только при необходимости и по назначению специалиста.
ДИСКОМФОРТ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
В то время как менструация испытывается с дискомфортом, с другой стороны, мы не забываем, что у них есть некоторые положительные стороны, признанные специалистами. Например, при кровопотере происходит выведение токсинов и отходов биологического материала. Казалось бы, для этого периодического «очищения», которое ставит организм на место, ожидаемая продолжительность жизни женщины выше, чем у мужчины. Кроме того, естественное гормональное течение цикла также оказывает благотворное влияние на качество сна и память .
Чтобы минимизировать неудобства потока на практическом уровне сегодня, в отличие, например, несколько десятилетий назад, у нас есть различные типы внешних абсорбентов: с крыльями, бескрылыми, плоскими, анатомическими , гипоаллергенными и способными уменьшать запахи. Также в области внутренних гигиенических прокладок , использование которых имеет некоторые противопоказания из-за их состава, мы находим различные предложения на рынке. В качестве альтернативы, на рынке в течение нескольких лет существуют силиконовые чашки, которые можно стирать и использовать повторно, которые присущи влагалищу (поэтому они невидимы) и опорожняются при необходимости. При небольшом количестве ручного труда и при наличии подходящих гигиенических условий их можно легко использовать каждый месяц, что также снижает затраты на внешние и внутренние абсорбенты.
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ?
Если у вас незащищенный половой акт, нерегулярные и короткие менструальные циклы, когда дни овуляции практически совпадают с окончанием кровотока, можно забеременеть в период менструации.
Хотя это не такое частое явление, это может произойти, потому что, как уже упоминалось, сперматозоид внутри матки может выживать до трех или четырех дней, увеличивая вероятность оплодотворения яйцеклетки, которая с тех пор была удалена из фолликула. , Кроме того, существуют циклы, в которых может происходить двойная овуляция , что увеличивает вероятность оплодотворения. Следовательно, всегда следует учитывать, что потенциальные дни зачатия – это дни, предшествующие овуляции.
Даже для тех, кто утверждает, что имеет супер регулярные циклы, следует помнить, что стрессовые события, интенсивные упражнения или некоторые патологии, такие как простой грипп , могут создавать гормональные изменения, способные сделать цикл короче.
НУЖНО ЛИ ОТМЕЧАТЬ ДЕНЬ НАЧАЛА ЦИКЛА?
Отметьте из месяца в месяц день наступления менструации , их продолжительность, интенсивность кровотока и любые симптомы, которые помогут понять, есть ли у вас регулярные циклы и каковы ваши ритмы овуляции, а также позволят себе и гинекологу иметь полная картина состояния здоровья.
Если вы планируете забеременеть и ваши месячные не наступают регулярно, помочь увеличить ваши шансы на зачатие можно с помощью удобных палочек, доступных в аптеке, которые очень точно сигнализируют о времени овуляции. Они похожи на тесты на беременность и работают по тому же принципу и одинаково, идентифицируя наличие определенных гормонов в моче.
Если, с другой стороны, беременность – это наименьшее количество ваших мыслей, вам следует обратиться к гинекологу за советом относительно наиболее подходящего метода контрацепции . Среди наиболее известных методов контрацепции, особенно для тех, кто время от времени вступает в половые контакты, презерватив является тем, который гарантирует безопасность даже от венерических заболеваний .
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ?
Там нет противопоказаний секса во время менструации до тех пор , как физическое состояние и понимание между партнерами позволяет.
Действительно, может показаться, что сокращения оргазма в матке приводят к лучшему избавлению от биологических остатков в моменты, следующие за взаимоотношениями, таким образом сокращая дни кровотока. Кроме того, выделение эндорфинов помогает улучшить настроение и самочувствие в целом.